很多 MM 在 减肥 ，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
方法1：简易计算法
成人： 
男性：（ 身 高 － 80）×0.7（千克） 女性 ：（ 身 高 － 70）×0.6（千克） 儿童：年龄×2+8（千克）
标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否 发 达， 脂肪 的肥厚及分布情况。
方法2：BMI体重指数计算法
世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝[体重(千克)／ 身 高(米)]/2
BMl＜18.5为消 瘦 ；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
方法3：腰臀比计算法 
腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米， 女性 腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。
