对 女人 来说， 减肥 似乎已经成为一种 游戏 了，结果如何不再期待，关键全在过程中的种种心态和感悟。所以说，如果非得想要 减肥 ，那就减得优雅宜人一些好了，至少像个淑女一样。
吹气球
你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃 减肥 餐，懒得吃 瘦身 餐，懒得每天做些烦人的 减肥 运动 。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在 腿 上玩踩气球的 游戏 。
喝 醋
其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本 身 不 建议 喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
婴儿 食 品 减肥 法
你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你 食 欲全没。
消化饼 减肥
基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式 减肥 的。我 建议 你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是 身 体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心 发 胖喔！
稀饭 减肥
这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐， 女性 记得多吃。因为，豆类 食 品可以防乳癌。
吐司 减肥 法
听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、 腿 、腹的 运动 。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的 身 体。其实这减肥就是那种单一 食 物来 减肥 的方法。我 建议 你们可以 搭配 牛奶及蔬菜、一些比较清淡的 食 物，或是加颗复合维生素。
蛋白质 减肥
蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副 食 来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好 搭配 的副 食 。且牛奶有助于你保持 身 材让你 减肥 减得更健康。
