苗条淑女应该是很多女孩子的梦想。至少我是这样的。
从高中开始我的体重就一直在45~49kg之间晃动，已经10年了。
忘了说我的身高是164cm。
当然我也不是只吃不胖那一族的。
我认为问题主要在于平时的维持。
我天生好奇心重，对于与美丽有关的东西更是兴趣多多。
所以不论什么我都爱去参一脚。
这星期去学瑜伽，下个星期跑健身房，忽然有一天心血来潮又去拳击场打几下····
总之只要听上去有趣的我都会试一试。
什么都做一点，却不强迫自己局限于一种。这样就不会让自己觉得有压力。
当然我也要工作，要养活自己，最多也只能每个星期去做一次。
平时几乎每天做的是
在家里
半身浴:一次基本上在30分钟以上，并同时对自己在意的位置做一些按摩。
柔软体操:浴后身体非常柔软适合做这方面的运动。(3~15分)
减肥霜：边涂边按摩腹部，胳膊等肥肥的地方。前年开始我一直用YSL的美体塑身凝露。
在公司
每天坐在办公室打电脑，到下午腿部很容易胖肿。
所以想起来时，就将腿抬起,让腿与地面平行，然后上下活动脚腕。
每天下午还会用「the body shop」的清爽足部喷雾剂。
可以直接喷在丝袜上面，很方便。(主要喷在腿肚位置)
而且喷上后一种非常清凉的感觉。即可以除肿，有可以解除疲劳。
我最钟爱的是柠檬味的，让人身心轻松，可以暂时忘却工作的烦恼。
饮食
基本上没有对饮食加以限制。觉得情况不佳时有时会调整饮食习惯。
晚上9点以后不吃东西。少吃零食等。
还有我有经常喝一种叫「contrex」的矿泉水。
它产自法国，内含的矿物质非常丰富。属于硬水。
喝它，即可以补充水分，还可以补充控食时的营养。
而且它会令你有一种满腹感。零食自然而然就吃的少了。
有兴趣的人可以试试喔。
