想要曼妙曲线的 女孩 常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤 身 或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种

　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什

苦瓜，是一道餐

　　 减肥 并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体 脂肪 ？
　　30分钟决

　　肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自 身 下手， 发 掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的 减肥 法。

　　目前，风靡澳洲的“完全幸福饮 食 减肥 法”，告诉你均衡 营养 也可获得苗条 身 段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的 食 物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！

    1.加量

　

如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢？夏日炎炎，一起来看看快速减肥

眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”的、简单的收腹妙法吧。找到

注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。

    　如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍，断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边，至于肠胃重组，电击疗法等或许还真需要点勇气，衡量效果和冒险度，至“酷”减肥更像是一次冒险

睡前1分钟瘦身操让你轻松减肥
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