美体瘦身_Page5

事实证明：美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。除了注意脂肪的摄入量，还要多食下列食品

　　草莓在土耳其等

想拥有哈利-波特般的神奇魔法吗？不就是为了能让自己变得更漂亮吗？利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩，也许比你辛苦节食来的有效哦！
魔法第一招：瘦小腹
配方：小腹

肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。
1.日常习惯：随便吃（╳

苗条淑女应该是很多女孩子的梦想。至少我是这样的。
从高中开始我的体重就一直在45~49kg之间晃动，已经10年了。
忘了说我的身高是164cm。

美女养胸第1招——营养
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好

柚子的药疗功能：
柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有

减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条

时尚美女美体七大新指标
什么是美？每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美......我们不便追究这些理论的对与错，也考察不出

神奇性幻想减压又减肥
捷克的医学家提出，性爱是治疗多种疾病的有效方法，就连性幻想也有着意想不到的效果。
巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学

拥有令人羡慕的窈窕体态的读者将把独家减肥秘诀传授给你们！这些方法只需在平时的游玩、生活中就可以进行，立刻试试吧！

使用保鲜膜局部瘦身的时候，必须再准备润肤露和把你男朋友找上。
使用的方法如下：于想瘦的局部部位涂抹上润肤露，然后使用家中厨房用的保鲜膜，将想瘦的部位包起来之后，就可以开始按摩喽！此种瘦